减肥是个长久之计
不得不说，减肥是一件很磨练人的事情。磨人之处在于每次你大吃之前都得注意自己会为现在多吃几口而付出的代价，还有当你很想减肥的时候，并且每天都在运动，就是不见体重计的数字减小，那种疑惑、无奈、质疑，最终可能演变为烦躁、悲哀、丧气。
每顿饭都该注意摄入的热量是不是多了；睡前绝对不该乱吃东西，昨晚运动完回来吃了十几个草莓，虽然热量不多，但考虑运动那么久也才消耗了不多，这一下子又要补回来了（100%热量转化率的前提，当然这是绝对不可能的）。
还有就是我在疑惑的——晚睡是不是不利于减肥，于是我在每天的体重记录中加入了第二个因子——睡觉时间。现在来看，每次感觉体重不正常的时候都是睡得很晚，大约在1点左右！！！也许晚睡影响了身体的某些代谢，继而影响了减肥吧。
加油吧，不光是为了你自己！
肌肉说明一切。